Como o Google pode te auxiliar na conscientização sobre saúde mental

Saúde mental é um processo dinâmico, que está relacionado a fatores individuais, sociais, culturais e ambientais. Não se limita à ausência de transtornos mentais, mas também engloba o bem-estar e o desenvolvimento humano. Sendo essencial para o desenvolvimento pleno do indivíduo. (ALMEIDA, 1998). Pessoas com boa saúde mental conseguem lidar com as adversidades da vida de forma saudável, estabelecer relações positivas com os outros e de contribuir para a sociedade.

O artigo “Saúde mental: transformando a saúde mental para todos”, publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2022, é um documento que aborda a importância da saúde mental para o bem-estar individual e social, que define saúde mental como: “um estado de bem-estar no qual o indivíduo consegue usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a comunidade”.

A (OMS) destaca que a saúde mental é um componente essencial do bem-estar geral e que está relacionada a uma série de fatores, incluindo: os individuais; características pessoais, como personalidade, temperamento e inteligência; sociais: condições de vida, como renda, educação e acesso a serviços de saúde; ambientais: eventos estressantes, como violência, desastres naturais.

Nesse sentido de conscientização sobre saúde mental o Google tem o potencial de desempenhar um papel importante na melhoria da saúde mental por meio de suas tecnologias, recursos e parcerias. O Google pode ajudar a aumentar a conscientização, prevenir transtornos mentais e garantir o acesso a serviços de saúde mental de qualidade.

O YouTube como fonte complementar de apoio para a saúde mental

O YouTube é uma plataforma que oferece uma variedade de vídeos sobre saúde mental. Esses vídeos podem ser uma fonte de informação e apoio para pessoas que estão lutando com ansiedade, depressão ou estresse. É importante ter em mente algumas dicas de uso para usar a plataforma de forma segura e responsável para o auxílio à saúde mental, como:

Seja crítico com o conteúdo que você assiste. Nem todos os vídeos do YouTube são confiáveis. Antes de assistir a um vídeo, pesquise o criador do vídeo e certifique-se de que ele seja um profissional qualificado. Não compare sua situação com a de outras pessoas. É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Existem muitos canais no YouTube de psicólogos que falam sobre saúde mental. A GetEdu selecionou os mais populares para vocês:

Minutos Psíquicos é um canal administrado por André Rabelo, ele é psicólogo, mestre e doutor em psicologia pela Universidade de Brasília (UnB). O canal aborda uma variedade de temas relacionados à saúde mental, como ansiedade, depressão, estresse, relacionamentos, comunicação e outros. Também é um local que visa incentivar mais brasileiros a procurarem ajuda psicológica qualificada; ajuda a diminuir as diferentes formas de preconceito e discriminação e desmistifica mitos a respeito da saúde mental.

CENAT gerenciado pelo Centro Educacional Novas Abordagens Terapêuticas. É um canal informativo sobre Psicologia e à Saúde Mental, com foco em abordagens terapêuticas modernas. Os vídeos são apresentados por psicólogos e outros profissionais da área, ideal para quem visa desenvolver conhecimentos sobre diferentes estratégias terapêuticas.

O canal Universo da Psicologia, criado pelo psicólogo e escritor Tiago Azevedo, é uma fonte rica de informações sobre psicologia e saúde mental. Os vídeos abordam História da Psicologia; teorias psicológicas; diagnóstico e tratamento e saúde mental na sociedade, bem pertinente para quem objetiva aprender sobre psicologia de forma acessível e consciente.

A Casa do Saber no YouTube oferece cursos, palestras e eventos sobre diferentes áreas do saber, como filosofia, psicologia, artes, história, literatura. No campo da Psicologia aborda Psicologia geral, psicologia clínica, psicologia social, psicologia do desenvolvimento, psicologia da personalidade e possui 110 vídeos somente sobre Psicologia e Psicanálise. Sendo uma ótima fonte de informações sobre diferentes áreas do saber. Seus vídeos são produzidos por especialistas nas áreas abordadas e aconselhável para quem tem o intuito em compreender diferentes assuntos de modo interessante e informativo.

Além desses canais, existem muitos outros no YouTube de psicólogos que falam sobre saúde mental. Ao escolher um canal para assistir, é importante considerar os seguintes fatores:

A qualificação do criador do canal. Certifique-se de que o criador do canal seja um psicólogo ou outro profissional qualificado na área de saúde mental.
O foco do canal. Escolha um canal que aborde temas que sejam relevantes para você.
O estilo do canal. Procure um canal que tenha um estilo que você goste.

É importante ressaltar que o YouTube não é um substituto para a terapia ou outros tratamentos profissionais de saúde mental. No entanto, o YouTube pode ser uma ferramenta útil de conscientização sobre o assunto.

Como usar o Google Acadêmico para auxiliar na saúde mental?

O Google Acadêmico é uma ferramenta que pode ser usada para pesquisar informações sobre saúde mental. Ele fornece acesso a uma grande variedade de artigos científicos, livros e outros materiais acadêmicos sobre a temática.

Ao utilizar essa plataforma de pesquisa comece com uma pergunta específica para si. O que você quer saber sobre saúde mental? Quais são seus sintomas? Outro fator de atenção, quando estiver fazendo uma pesquisa no Google Acadêmico use palavras-chave relevantes para o seu tópico. Por exemplo, se você estiver procurando informações sobre ansiedade, você pode usar as palavras-chave “ansiedade”, “transtorno de ansiedade”, “sintomas de ansiedade” ou “tratamento para ansiedade”.

Após fazer sua pesquisa, você pode usar os filtros do Google Acadêmico para refinar seus resultados. Por exemplo, é possível filtrar seus resultados por data, autor, tipo de documento ou fonte. Antes de ler um artigo inteiro, leia o resumo. O resumo fornecerá uma visão geral do artigo e ajudará você a decidir se ele é relevante para suas necessidades.

É fundamental enfatizar que o Google Acadêmico não é um substituto para a terapia ou outros tratamentos profissionais de saúde mental. Porém, é uma ferramenta útil para aprender sobre o conteúdo.

Aqui estão algumas dicas para usar o Google Acadêmico de forma segura e responsável para auxiliar na saúde mental:

Não se autodiagnostique, se você está preocupado com sua saúde mental, procure ajuda. Evite comparar sua situação com a de outras pessoas. É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, não hesite em pedir ajuda, se está lutando com problemas de saúde mental, procure ajuda especializada de um profissional da saúde.

ALMEIDA, Sandra Francesca Conte de. O papel da escola na educação e prevenção em saúde mental. Estilos clin. São Paulo , v. 3, n. 4, p. 112-119, 1998. Disponívelem<http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-71281998000100015&lng=pt&nrm=iso>. acesso em 22 jan. 2024.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL SAÚDE. Relatório Mundial sobre Saúde Mental: Transformar a Saúde Mental para Todos. Who.int Geneva, 2022. Disponível em: https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338. Acesso em: 22 jan. 2024.